車中泊避難のポイント

車中泊避難

車中泊避難は、避難所ではなく車のなかで避難生活を過ごします。

避難所でのプライバシー面の懸念
自宅や避難所の倒壊の恐れ
避難所がいっぱいで入れなかった
ペットがいる

などさまざまな理由があり車中泊避難を選択する方もいます。

しかし、
車中泊避難にも注意しなければ、
体調を崩したり最悪の場合死に至ることもありますので、
車中泊の危険を知りしっかり備えておきましょう！！

車中泊避難のメリット・デメリット

【メリット】

プライバシーの確保がしやすい
自宅や避難所での二次災害の不安がない
ペットの傍にいることができる

【デメリット】

支援物資や情報を得にくい
トイレ問題
エコノミー症候群などの健康リスクがある

車中泊で注意すること

【防犯対策】

周りに誰もいない場所にはなるべく停めない
バッグや貴重品などは外から見えないように隠す
寝るときは必ずドアロックをする
カーテンやシェードで目隠しをする

【健康リスク】

エコノミー症候群
熱中症
一酸化炭素中毒

健康リスクの対策

【エコノミークラス症候群】
食事や水分を十分に取らない状態で、長時間座り足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。その結果、血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。

【対策】

こまめに水分をとる
体を動かす
ふくらはぎのマッサージをする
ゆったりとした服装を着る

【一酸化炭素中毒】
エンジンの排気ガスが車内に入り込み、一酸化炭素中毒になり死に至る場合もあります。

【対策】

エンジンを切って寝る
やむを得ずエンジンをかける場合は、30分～1時間間隔で換気をしましょう。

役に立つ！アイテム

【エコノミー症候群】

非常用トイレ
着圧ソックス
水

【衣類】

下着の着替え
靴下
防寒着

【プライバシー保護用】

車用カーテン
サンシェード
バスタオル・レジャーシート

【就寝用】

耳栓
アイマスク
マット
クッション
タオルケット（夏用）
毛布（冬用）

【その他】

ライト
モバイルバッテリー
給水袋
ごみ袋
ハサミ
ペン
防犯ブザー
非常食

1つずつ揃えるなんて大変…という方へ！

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