01

【飲み物】
普段の飲み物でOK!
500mlペットボトルや水筒・タンブラーに入れて

02

【携帯食】
飴やチョコなどカロリーが高めのものが◎
栄養補助食品もオススメ

03

【ホイッスル】
キーホルダーのように、ポーチやバッグに取り付けておくとすぐに使いやすい

04

【ライト】
ホイッスルと同じようにキーホルダーのように取り付けておけるものが便利

05

【携帯ラジオ】
小型のものが持ち運びに便利
スマホが使えなくてもラジオなら情報収集できる

06

【モバイルバッテリー】
放電していて使えなかった…
ということがないようこまめに充電しておく

07

【救急セット】
絆創膏だけでも入れておきたい
薬を飲んでいる人は常備薬も忘れずに

08

【非常用トイレ】
エレベーターに閉じ込められたときや、車内で身動きが取れなくなってしまったときのために

09

【ウェットティッシュ】
水が出ないときに汚れた手や身体を拭いたり何かと便利。
汗拭きシートなどでも〇

10

【マスク】
毎日つけている人も予備があると◎
子どもがいる場合は子ども用も用意

11

【ティッシュ】
普段持ち歩いているポケットティッシュでOK

12

【防寒具(冬)、暑さ対策グッズ(夏)】
冬はカイロ、夏は冷感タオルなどが便利
コンパクトなアルミブランケットも必需品

13

【ハンカチ】
いざという時にマスクや包帯代わりにも使える
大判のものが便利

14

【ビニール袋】
濡れた物や汚れた物を入れたりできる
手袋代わりにも使える

15

【現金】
災害時はキャッシュレスが使えなくなる！
公衆電話用の10円玉を忘れずに

16

【レインコート】
大雨の中の移動に
防寒着としても使える

17

【メガネ】
普段はコンタクトの人も予備があると安心

18

【女性用品】
生理用品は下着が交換できないときにも使える
メイク落としやヘアゴムなども必要に応じて

19

【筆記用具・メモ帳・身分証明書】
緊急時の情報をメモしておいたり、書き置きしておくのに便利。
緊急連絡先のメモがあると◎

20

【赤ちゃんグッズ】
オムツ・ミルク・離乳食など普段のお出かけで持ち歩いているものを